石川 体操教室 金沢 野々市
ココナ☆スポーツクラブ
体操・トランポリン
チアリーディング
ファミリー教室
しっかり歩けるようになったらココナで体操・トランポリン!!
■ファミリー教室
ココナのレッスンは
フリー曜日・フリー体育館制でのレッスンになっております。
（WEBで予約できます!!）
※固定曜日・固定時間でのレッスンを
ご希望の方には
（野々市市扇が丘8-17）
（金沢市直江町イ4-2）がございます!!
ココナの指導者がレッスンする初心者向きの教室です☆
お近くの教室をご体験下さい。
体験ご希望の方は
電話でご予約下さい☆
TEL：076-205-1052
内容：※大人1人につきお子様1人まで。
親子・その他のご家族様と一緒にご参加いただけるプログラムになります。キッズクラスへの準備段階としてもご利用ください。
親子で触れ合う機会を創出し、お子様の情緒の安定を図りながら、幼児期に必要な運動感覚・バランス感覚を養います。
ご家族の運動不足の解消にも！
対象年齢：幼児１歳（歩行児）～年中
練習場所：金沢市総合体育館、城北市民体育館、
いしかわ総合スポーツセンター、
中央市民体育館、西部市民体育館、
工大前教室、直江町教室
練習時間：４０分
ご利用料金：
| クラス名 | 内容 | 料金 |
|
体操・トランポリン （ファミリークラス） |
月２回 | ３，５００円 |
| 月４回 | ６，６００円 |
2024年
2月
01日
木
先生からの一言アドバイス『ダンスを上手く踊るコツ』
今回は倒立(逆立ち)についてのアドバイスです。
倒立(逆立ち）をする時は、、手は指の間を開き指がまっすぐ前を向くようマットに手をつきましょう。肘は曲げないように気をつけます。手と手の間のマットを見るように倒立(逆立ち)を練習しましょう。この3つを注意し少しずつ練習していきましょう！！
★壁逆立ちをすることによって手で全身を支える力が付き、側転やロンダートなどで肘が曲がることや着地で膝などつくことが少なくなります！
2023年
5月
01日
月
先生からの一言アドバイス『ダンスを上手く踊るコツ』
今回はチアリーディングでのダンスを上手く踊るための３つのアドバイスです！
★１つ目はたくさん練習をして自信をつけること！！
どのジャンルのダンスもしっかり大きく踊って自信を持つ！まだ覚えたてで恥ずかしがってしまうとダンスは小さく見えてしまいます。
★２つ目はなりきること！！
上手な人のダンスを見るだけでも、とてもいい勉強になります！また自分は上手に踊れている！と思ったり、好きなアーティストと一緒に踊っている！と思ってダンスをしてみると自然と表情は身についてきます
★３つ目は体幹を鍛えること！！
どのスポーツにも筋力が必要です。
ダンスはしなやかに体を動かす振付やキビキビと動く振付など様々な振付があり、体幹や筋力が必要になります！
お家で体幹トレーニングを１０秒～２０秒程練習してみましょう♪
【自分で目標をたてる。目標を達成するために何が必要かを考える。それを実行する！】ということを毎日積み重ねていくことで自分の憧れているものに近づきます★お家でも挑戦してみましょう！
2020年
5月
21日
木
オンライン教室にご参加いただきありがとうございました。
自粛中のご家族様全員で参加
できるようにと企画した
運動不足解消プログラムの
『ココナのオンラインレッスン』
5月9日～16日
体操教室なのに
「英語」や「パソコン学習」
親子で体を動かせる「エアロビ」もちろん、「陸上」や「チアリーディング」
のレッスンも(^_-)-☆
全て親子や兄弟で参加可能な
コミコミレッスンを
開催させていただきました！！
たくさんの会員様やご家族様にご参加いただき、本当にありがとうございました。
今後は修正点を検討しながら、
健康維持のためのスポーツだけでなく、
IT教育にむけてのパソコン学習や
海外を視野にいれて英語の学習など・・・
これからのお子様の
『生きる力』を保護者様と一緒に考え、
私たちに提供できる最善の形で
ご提供させていただきたいと思っております。
是非一度、体験レッスンにご参加ください。
2020年
4月
07日
火
先生からのアドバイス【側転】床②体操選手が教える側転の練習方法！3分講座
2020年
3月
23日
月
ココナでは9種類のプログラムに参加できますよ☆
ココナ・パールスポーツクラブ工大前
NPO法人能力開発直江町教室
に入会すると!!
1ヶ月分の月会費で9種類のレッスンプログラムを受けられる★
体操・トランポリンのレッスンだけでなく
・チアリーディング
・水泳
・テニス
・パソコン
・忍者体操基礎プログラム
・陸上
・バクテン
タンブリング
お子様の成長や健康のための
小さいころからの運動習慣を
身につけるには・・・
多種多様のスポーツを経験することが良いとされています！！
ココナスポーツクラブに入会して、
いろんなスポーツを経験してみましょう☆
☆家計にやさしい家族の特典！！
入会金は1家族1回限りでOK!!
1回分でで9種類のプログラムに参加できる!!
つまり・・・
ご兄弟様は入会金も年会費も無しで
お得な9種目のレッスンを始められますよ☆
体操・チアリーディング経験者『指導者募集』
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