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練習予定表
スケジュール


■体操・トランポリン ファミリー教室 NEW!!新しく始まります★1才から

トランポリン

練習内容:※大人1人につきお子様1人まで。

親子・その他のご家族様と一緒にご参加いただけるプログラムになります。キッズクラスへの準備段階としてもご利用ください。

親子で触れ合う機会を創出し、お子様の情緒の安定を図りながら、幼児期に必要な運動感覚・バランス感覚を養います。

ご家族の運動不足の解消にも!

 

対象:幼児1歳(歩行児)~年中

練習時間:40分

練習場所:金沢市総合体育館、城北市民体育館、中央市民体育館

     いしかわ総合スポーツセンター、西部市民体育館、

     工大前教室、直江町教室

月会費:3,500円(2回)~

 


■体操・トランポリン キッズクラス(マット・とびばこ・鉄棒・トランポリン)

トランポリン

練習内容:

マット・とび箱・鉄棒・トランポリンを利用しながら、丈夫な体作りを目的に、楽しく元気いっぱいに練習を行い、幼児期に必要な運動感覚・バランス感覚を養いながら、集団の中でのルールを身につけます。

年に数回『できた技の数』の星☆シールがもらえます!!

子供達はTシャツにつけてもらうのを楽しみにしています★

 

対象:幼児3歳~5歳

練習時間:60分

練習場所:金沢市総合体育館、城北市民体育館、中央市民体育館

     いしかわ総合スポーツセンター、西部市民体育館

     角間教室、工大前教室、直江町教室

月会費:6,600円(4回)


■体操・トランポリン ジュニア初級クラス(マット・とびばこ・鉄棒・トランポリン)

ジュニア初級
ジュニア初級

練習内容:

マット・跳び箱・鉄棒・トランポリンを利用しながら、丈夫な体作りを目的に、学校体育でも行う基礎運動の指導をします。

初めて体操を習うお子様やジュニアクラスへの準備段階のクラスになります。

年に数回『できた技の数』の星☆シールがもらえます!!

子供達はTシャツにつけてもらうのを楽しみにしています★

 

※キッズクラスと同じ時間帯でのレッスンになりますので、これまで一緒にレッスンを受けるのが難しかった小学生のご兄弟も通いやすくなりました!!

 

対象:小学生(低学年)

練習時間:60分

練習場所:金沢市総合体育館、城北市民体育館、中央市民体育館

     いしかわ総合スポーツセンター、西部市民体育館

     角間教室、工大前教室、直江町教室

月会費:6,600円(4回)


■体操・トランポリン ジュニアクラス(マット・とびばこ・鉄棒・トランポリン)

とび箱

練習内容:

マット・とび箱・鉄棒・トランポリンを利用しながら、丈夫な体作りを目的に、学校体育でも行う基礎運動の指導をし、柔軟や補強による体力作りを中心とした練習をしていきます。

年に数回『できた技の数』の星☆シールがもらえます!!

子供達はTシャツにつけてもらうのを楽しみにしています★

 

対象:幼児~小学生

練習時間:90分

練習場所:金沢市総合体育館、城北市民体育館、中央市民体育館

     いしかわ総合スポーツセンター、西部市民体育館

     角間教室、工大前教室、直江町教室

月会費:4,800円(2回)~


■体操 クッションクラス(マット・鉄棒・とび箱)

種目:男子 マット・とび箱・鉄棒

   女子 マット・とび箱・鉄棒

練習内容:

マット・とび箱・鉄棒を利用しながら、体操の基礎運動の指導をし、柔軟や補強による体力作りや、バク転や宙返りなどの難しい技などにも挑戦していきます。

今年(2016)から年数回級が上がる楽しみができました!! 

めざせ『クッションマスター』

 

対象:小学生・中学生

練習時間:120分

 ※施設によって準備・後片づけの時間も含まれます。 

練習場所:金沢市総合体育館、城北市民体育館、中央市民体育館

     いしかわ総合スポーツセンター、角間教室、工大前教室

月会費:9,000円(4回)~


■チアリーディング キッズクラス NEW!!新しく始まります★3才から

キッズチアリーディング
キッズチアリーディング

練習内容:※内履きシューズをお持ちください。

幼児のお子様(3才~)対象のクラスです。音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、ポンポンを使って練習していきます。

幼児期から団体行動をすることでチームワークや周りを思いやる心を育みます。

体操のキッズクラスや種目別教室のレッスンにも参加可能!!←Point

 

対象:3歳~

練習時間:60分

練習場所:金沢市総合体育館、城北市民体育館、西部市民体育館

     中央市民体育館、工大前教室、直江町教室

月会費:6600円(4回)

 

※ココナは1ヶ月の予定表の中からレッスンを自由に選べます!!

≪ここがココナの特徴!!≫

チアリーディングのクラスは体操・トランポリンのキッズクラス・キッズの種目別のレッスンも1ヶ月の回数分は選択できますので、体操の先生にマットの基本を習うことも可能!! ←Point


■チアリーディング ジュニアクラス


チアリーディング

練習内容:※内履きシューズをお持ちください。

初めてチアやダンスを始めるお子様対象のクラスです。チアリーディングの基礎的な動きを学びながら、ポンポンなどを使って練習していきます。

中学体育で必修となったダンスでも必要なリズム感を養い、チームワークで周りを思いやる心を育みます。

体操のジュニアクラスや種目別教室のレッスンにも参加可能!!←Point

 

対象:小学1年生~

練習時間:90分

練習場所:金沢市総合体育館、城北市民体育館、西部市民体育館

     中央市民体育館、工大前教室、直江町教室

月会費:4,800円(2回)~

 

※ココナは1ヶ月の予定表の中からレッスンを自由に選べます!!

≪ここがココナの特徴!!≫

チアリーディングのクラスは体操・トランポリンのジュニアクラス・種目別のレッスンも1ヶ月の回数分は選択できますので、体操の先生にマットの基本を習うことも可能!! ←Point


■チアリーディング 育成クラス ☆大会出場をめざしたい子達集まれ!! 男の子もどうぞ

チアリーディング

練習内容:※内履きシューズをお持ちください。

チアリーディングの大会出場を目指すクラスです!

チアリーディングの基礎的な動きも含め、タンブリングやスタンツなどを総合的に練習していきます。

体操のクッションクラスや種目別教室のレッスンにも参加可能!!←Point

 

対象:小学生・中学生・高校生

練習時間:60~120分

練習場所:金沢市総合体育館、城北市民体育館、中央市民体育館

     いしかわ総合スポーツセンター

月会費:11,000円(8回)~

 

※ココナは1ヶ月の予定表の中からレッスンを自由に選べます!!

≪ここがココナの特徴!!≫

チアリーディングのクラスは体操・トランポリンのクッションクラス・タンブリングなどの種目別のレッスンも1ヶ月の回数分は選択できますので、体操の先生にマットの基本を習うことも可能!! ←Point

 


■体操競技 育成クラス ☆オリンピックの体操種目と同じ器具を練習します☆

育成クラス

種目:男子 床(マット)・跳馬(とび箱)・鉄棒・鞍馬(円馬)・

         平行棒・吊輪

   女子 床(マット)・跳馬(とび箱)・段違い平行棒・平均台

 

練習内容:

より発展的な練習(体力・精神力・集中力・柔軟性)を中心としています。段階を踏み、体操競技の基本、技術UPを強化していきます。県内の体操競技大会へ出場し上位入賞することを目標に練習します。

 

 

対象:小学生・中学生・高校生の推薦者

練習時間:1日2時間以上の練習を週3~5日程度

練習場所:角間教室

月会費:20,000円


種目別教室 (会員オプションメニュー)

ココナスポーツクラブに入会すると!!

 

1ヶ月分の月会費で9種目のレッスンを受けられる★

体操・トランポリン・チアリーディングのレッスンだけでなく

 

水泳

テニス

パソコン

忍者体操基礎プログラム

・陸上

・バクテン タンブリング

お子様の成長や健康のための小さいころからの運動習慣は

 

多種多様のスポーツを経験することが良いとされています!!

ココナスポーツクラブに入会して、

いろんなスポーツを経験してみましょう☆

 

レッスンのご予約はWEBで簡単にできます!!

会員専用のPiCRO【ピクロ】にログインして『イベント』から予約してください!!

 

 

種目別教室のレッスン

キッズ・ジュニア初級・ジュニア・クッションクラス

月4回コース以上で参加可能になります!!

 

毎月のコースのレッスン回数の中から選択してピクロでご予約ください!!

 

⇒⇒毎月の予定表はこちらです⇒⇒

水泳教室NEW

水泳教室
水泳教室

練習内容:

初心者向きの水泳教室です。

水に慣れるところからクロールなどの泳ぎ方も習得できます!

レベルに応じて指導しています!!

 

対象:年長以上~小学生(会員のみ) 

練習時間:45分

練習場所:西部市民プール、鳴和台プール


テニス教室
テニス教室

練習内容:

初心者向きのテニス教室です。

テニスを通して楽しく瞬発力や持久力を養います。

 

対象:年長以上~小学生(会員のみ)

練習時間:60分

練習場所:いしかわ総合スポーツセンター 、金沢市総合体育館      城北市民体育館 、中央市民体育館、西部市民体育館

     あめるんパーク他 ※場所が取れ次第開催


プログラミングでアニメやゲーム・ロボットを作ろう!!

プログラミング教室
プログラミング教室

練習内容:

ローマ字打ちなどの基礎から、ロボットプログラミング等の発展的なものまで学びます。

 

対象:年長以上~小学生(会員のみ)

練習時間:40分

練習場所:いしかわ総合スポーツセンター、工大前教室、

     直江町教室、憩いの家


何事にもチャレンジして行動できる子供に!

忍者教室
忍者教室

練習内容:

スポーツに必要な13個の基礎動作

(走る、跳ぶ、投げる、ひねる、まわる、蹴る、打つ、跳ねる、バランス、捕る、リズム、組む、空中感覚)を運動の中で自然に身につけることができます。

グループ活動を取り入れることで、チームで考える力やリーダーシップ、協調性を養うことができます。

 

 

対象:3才~小学生(会員のみ)

練習時間:60分

練習場所:金沢市総合体育館、城北市民体育館、中央市民体育館、

     いしかわ総合スポーツセンター、あめるんパークなど

 


かけっこ教室
かけっこ教室

練習内容:

運動会・マラソン大会などでまわりのお友達と差をつけるために、跳び箱や跳馬の助走を美しくするために、綺麗な走り方はとても重要です!!

 

対象:小中学生(会員のみ)

練習時間:60分

練習場所:金沢市総合体育館、城北市民体育館、

     中央市民体育館、工大前教室、

     いしかわ総合スポーツセンターなど

 



タンブリング教室
タンブリング教室

練習内容:

チアリーディングやバトンなどに必要なアクロバット技を習得する教室です。ジュニア・クッションクラスは1回分として選択可能。
チアリーディングやバトンでレギュラーをとりたい、そんなあなたの「できたらいいな」を実現!!

 

対象:小中学生(会員のみ)

練習時間:60分

練習場所:金沢市総合体育館、城北市民体育館、角間教室

     いしかわ総合スポーツセンターなど

 


タンブリング教室
タンブリング教室

練習内容:

みんなが憧れる『バク転』を集中してレッスンする教室です。


ジュニア・クッションクラスは1回分として選択可能です。
※ジュニアクラスは星★テストでマットの12番(側転)(緑色★12)が合格している方のみ参加できます。

 

対象:小中学生(会員のみ)

練習時間:60分

練習場所:金沢市総合体育館、城北市民体育館、角間教室

     いしかわ総合スポーツセンターなど

 


その他 お問合せはお電話で!! 076-205-1052

■プライベートレッスン

「体操はすべてのスポーツの基本」

目的に応じたレッスンを行います。
受験対策や教員採用試験対策等、体操の技術習得が必要な場合もサポート。
バトンやチアリーディングのタンブリング練習も

グループ(5人まで)でお申込下さい。

(時間・場所は要相談)

 

対象:子供~大人 グループ可(5人まで)

練習時間:60分

練習場所:要相談


 

 

 

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TEL:076-205-1052 

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