逆立ち

 今回はマットで行う逆立ちについてです。

体操競技では倒立と言いますが1番良い倒立は体が真っ直ぐ出来る事が大切です。肘が曲がってたり、お腹が出てたり、お尻が出てたり、膝が曲がってたりすると良い倒立とは言えません。良い倒立が出来る様になると側転やロンダートといった難しい技が簡単に、綺麗に、そして安全に出来る様になります。それだけ倒立は大切な技です!

皆さんも頑張って練習しましょう!!

その為に壁を使い練習を行ないます。

壁に向って立ち背中を壁につけて倒立をすると、足をあげ1人で倒立が出来る様になってきます。逆にお腹と壁をつけて倒立をすると、真っ直ぐに倒立が出来る様になってきます。その時は壁に体の全部が付く様に練習しましょう(^-^)

 

頑張りましょう!

 

 

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