腹筋と背筋

 

今回は腹筋背筋についてです。

 

体操に限らずさまざまなスポーツ、日常的な運動には腹筋や背筋は大切な役割をはたします。腹筋だけが強ければ良い訳ではなく、バランスよく強くするのが好ましいです。

この筋力弱いとさまざまな障害につながります。

 

そうならない為に日頃から毎日1分だけでも腹筋・背筋のトレーニングを続けると良いですよ!

 

 

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