石川 体操教室 金沢 野々市
ココナ☆スポーツクラブ
体操・トランポリン
チアリーディング
今回は腹筋と背筋についてです。
体操に限らずさまざまなスポーツ、日常的な運動には腹筋や背筋は大切な役割をはたします。腹筋だけが強ければ良い訳ではなく、バランスよく強くするのが好ましいです。
この筋力弱いとさまざまな障害につながります。
そうならない為に日頃から毎日1分だけでも腹筋・背筋のトレーニングを続けると良いですよ!
体操・チアリーディング経験者『指導者募集』
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今回は腹筋と背筋についてです。
体操に限らずさまざまなスポーツ、日常的な運動には腹筋や背筋は大切な役割をはたします。腹筋だけが強ければ良い訳ではなく、バランスよく強くするのが好ましいです。
この筋力弱いとさまざまな障害につながります。
そうならない為に日頃から毎日1分だけでも腹筋・背筋のトレーニングを続けると良いですよ!