逆上がり

　今回は逆上がりについてです。

逆上がりを行うのに必要な力があります。

・足を上げて逆さになる力

・逆さになり鉄棒にくっつく力

・手を曲げる力(懸垂)　が必要になります。

鉄棒をつかみ足を自分の頭の上までしっかりとあげ、鉄棒にくっつき、同時に肘をまげ鉄棒に体をかける。

　以上をしっかりと練習してみましょう。

　皆さん暑い日が続きますが頑張って練習しましょうね。