お風呂上りに柔軟をしましょう!

今回は、たか先生に一言アドバイスをお願いしました。

「お風呂上りに柔軟をしましょう!!

お風呂で身体が温まると血行が良くなるため、身体が柔らかくなりますよ★」

身体が柔らかいと怪我の防止にもなるので、みなさん柔軟を心掛けましょう!!

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☆なび石川