鉄棒について

 今回は鉄棒についてです。

鉄棒はぶら下がって自分の体重をすべて手で支える、鉄棒に支持をして体重を支えるといった事が基本になる競技です。 だから、ぶら下がりが一杯出来る、懸垂が何回か出来る子は鉄棒が得意といった子が多いです。 まだ逆上がりが出来ない子は、逆上がりの練習以外でも何処かにぶら下がる練習や、ぶら下がって腕を曲げて上に上がる練習(懸垂)をすると早く出来るようになります!

前回り、後回りはしっかりと肘を伸ばし体と鉄棒が離れない事が大事です。

 

皆さん頑張って下さい!

 

 

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