先生からの一言アドバイス『ダンスを上手く踊るコツ』

今回は倒立(逆立ち)についてのアドバイスです。

倒立(逆立ち）をする時は、、手は指の間を開き指がまっすぐ前を向くようマットに手をつきましょう。肘は曲げないように気をつけます。手と手の間のマットを見るように倒立(逆立ち)を練習しましょう。この3つを注意し少しずつ練習していきましょう！！

★壁逆立ちをすることによって手で全身を支える力が付き、側転やロンダートなどで肘が曲がることや着地で膝などつくことが少なくなります！